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秋冬季,女生手脚凉怎么保暖

2018-11-13 11:20:35 阅读43 评论0 132018/11 Nov13

秋冬季,女生手脚凉怎么保暖


2018年11月12日10:52 来源:齐鲁晚报

寒冷的秋冬季,末梢血液循环差,有许多女性总感觉手脚冰凉,喝热水、多穿几件衣服也暖不起来。中医分析,手脚冰凉的原因主要有两方面,一是阳气不足,二是肝气不舒,而这都可以通过调养生活方式得到缓解。

阳气不足怎样调养?

中医认为,人体阳气不足,温煦功能减弱,会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡及上腹部、背部或腰膝怕冷等问题。这主要与不良生活方式有关,如进食过多生冷食物,缺乏运动。针对阳气不足造成的手脚冰凉,应从几方面调理。

饮食调养:适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉,烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品;水果可吃桃、葡萄,少吃西瓜、梨等;少吃冷饮。

作者  | 2018-11-13 11:20:35 | 阅读(43) |评论(0) | 阅读全文>>

【健康解码】患过心肌梗死的人平时需注意什么?

2018-11-7 22:49:13 阅读36 评论0 72018/11 Nov7

【健康解码】患过心肌梗死的人平时需注意什么?
2018-09-13 来源: 新华网



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来源: 新华网 | 发布时间: 2018年09月13日 08:24:30 | 责编: 钱琪莹 分享到:

作者  | 2018-11-7 22:49:13 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

适当运动间接提高癌症治愈率

2018-11-5 11:10:17 阅读25 评论0 52018/11 Nov5

适当运动间接提高癌症治愈率
2018-11-05 07:00:52 来源: 科技日报
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作者  | 2018-11-5 11:10:17 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

深秋时节 足部保暖为上

2018-11-4 23:33:03 阅读14 评论0 42018/11 Nov4

深秋时节 足部保暖为上


2018年11月04日08:40 来源:广州日报

  进入深秋,气温逐渐降低。广州市第一人民医院中医科主任中医师蔡敬宙表示,这个季节已不宜时常赤膊露身,以防凉气侵入体内。夏季常穿的凉鞋也基本可以收起来了,以防“寒从脚生”。

  要想达到养生效果,可以每天晚上用热水泡脚,使足部的血管扩张、血流加快,改善足部皮肤和组织营养状况,缓解疲劳,减少下肢酸痛的发生。泡脚时间应该至少在15分钟以上,水温在40℃左右,水量以没过脚踝为佳。此外,泡脚不要贪久,泡到后背或额头微微出汗即可。(全媒体记者伍仞 通讯员魏星)



(责编:许心怡、崔元苑)

作者  | 2018-11-4 23:33:03 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

退休后多吃鱼可少生病

2018-11-2 11:53:06 阅读15 评论0 22018/11 Nov2

退休后多吃鱼可少生病


2018年11月02日07:41 来源:人民网-生命时报

  “每周吃一两次鱼有益身体健康”已成为各国营养学专家的共识。近日,《英国医学杂志》刊登一项最新研究称,退休年龄人群多吃鱼,可以减少生病1/4。

  美国塔夫茨大学研究员黑迪·赖博士及其研究小组对2622名平均年龄74岁的成年参试者进行为期22年的追踪研究。研究期间,89%的老人因疾病缠身需要时常去医院就诊,只有11%的老人表示自己身心康健,很少去医院。研究人员进一步分析参试者的生活方式发现,喜欢食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海肥鱼的老人,血液中欧米伽3脂肪酸水平高于平均水平,这使得参试者罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关的疾病风险比他们的同龄人低约24%。

作者  | 2018-11-2 11:53:06 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

美国多项研究结果表明:锻炼能预防七种癌

2018-10-27 22:54:11 阅读15 评论0 272018/10 Oct27

美国多项研究结果表明:锻炼能预防七种癌

北京中医药大学第三附属医院针灸微创肿瘤科副主任医师  赵鹏程


2018年10月27日08:34 来源:人民网-生命时报

  每天运动有益于身体和大脑健康。美国《读者文摘》网站近日刊文称,锻炼还有一些隐藏的好处,那就是可降低7种癌症的患病风险,并延长患者寿命。

  乳腺癌。2009年发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究成果显示,中高强度的体力活动可以降低患乳腺癌的风险。在分析了50项研究后,专家发现,参与运动者乳腺癌的患病风险降低了20%,其原因可能是运动通过降低激素水平和调节胰岛素水平,阻止了乳腺肿瘤的生长。

  肺癌。美国国家癌症研究所专家对21项研究进行回顾性研究后发现,体育锻炼可使患肺癌的风险降低20%。

作者  | 2018-10-27 22:54:11 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

男性吸烟会影响后代认知能力

2018-10-26 17:54:42 阅读14 评论0 262018/10 Oct26

男性吸烟会影响后代认知能力
2018-10-25 08:37:07 来源: 科技日报
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  美国佛罗里达州立大学研究人员在最新一期《公共科学图书馆·生物学》期刊上发表研究报告称,他们进行的一项小鼠模型研究显示,雄性小鼠暴露于尼古丁会导致其子女和孙子女出现认知缺陷。研究人员认为,这一研究结果同样适用于人类。他们警告那些欲为人父母者,更需注意吸烟的危害。

  吸烟对人体健康有害,无论男女,但人们往往会对孕妇吸烟问题给予更多重视,因为他们知道孕妇吸烟会损害子女健康。虽然男性吸烟的比例远高于女性,但男性吸烟对后代的影响并未受到广泛关注,人们对此类风险也知之甚少。

作者  | 2018-10-26 17:54:42 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

多吃海鲜 可能有助“健康老化”

2018-10-26 11:59:40 阅读10 评论0 262018/10 Oct26

多吃海鲜 可能有助“健康老化”


2018年10月24日15:59 来源:重庆晚报

  美国塔夫茨大学一项研究显示,多摄入富含欧米茄3的海鲜可能有助“健康老化”。

  研究人员在由最新一期《英国医学杂志》刊载的论文中写道,所谓“健康老化”是指“没有慢性病、身心健康的有意义的长寿”。

  他们分析2622名“美国心血管健康研究”参与者的欧米茄3脂肪酸血液浓度。第一次检测为1992年研究开始时,参与者当时平均年龄74岁;第二次检测是6年后;第三次检测是13年后。研究人员依据欧米茄3脂肪酸血液水平把调查对象分成五组,发现与血液中DPA水平最低的那组参与者相比,DPA水平最高组晚年不健康几率低24%。

作者  | 2018-10-26 11:59:40 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

喝酒让人老得快:加重皱纹 引起失眠 诱发肥胖

2018-10-26 11:40:57 阅读18 评论0 262018/10 Oct26

喝酒让人老得快:加重皱纹 引起失眠 诱发肥胖


2018年10月26日08:39 来源:人民网-生命时报

爱喝酒的人往往意识不到,喝酒会让他们老得快。随着年龄的增长,人体代谢酒精的速度变慢。酒精在体内停留的时间越长,血液中的酒精含量就越高,使人体面临更大伤害。美国《赫芬顿邮报》总结了喝酒让人老得快的五个原因。

1.导致皱纹和血管破裂。皮肤病学家发现,仅仅喝一晚上酒,第二天皮肤就会脱水,使皱纹和细纹更加明显,对肤质干燥的人更是如此。如果经常酗酒,皮肤表面的血管会扩张,使皮肤充血发红,这是不可逆的伤害。随着时间的推移,毛细血管越来越膨胀,直至破裂。

2.加重皮肤病。酒精中的糖会扰乱体内的细菌和其他微生物,使痤疮、酒渣鼻、红斑狼疮和银屑病等皮肤病在饮酒后变得更严重。

作者  | 2018-10-26 11:40:57 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

近1/5国人有这病!专家呼吁防控TA 刻不容缓!

2018-10-26 11:16:38 阅读13 评论0 262018/10 Oct26

近1/5国人有这病!专家呼吁防控TA 刻不容缓!


2018年10月26日08:53 来源:人民网-人民健康网



(责编:许晓华、许心怡)
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作者  | 2018-10-26 11:16:38 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

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