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坚持一个月让你的膝盖年轻10岁  

2015-06-11 19:39:48|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 作者: 卡卡格 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁 - 锦上添花 - 錦上添花 blog. 关注  于 2015-06-07 08:24  发表 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁 - 锦上添花 - 錦上添花 blog. 只看该作者 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁 - 锦上添花 - 錦上添花 blog. 发短消息 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁 - 锦上添花 - 錦上添花 blog. 加为好友


很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果?
 
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描述:这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
 
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描述:你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。
 
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描述:一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁! 如果你身边有膝盖受伤的朋友,请发给他们吧!让更多的人可以更好的生活!

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