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美印两国权威长寿专家:人均寿命有望达百岁  

2015-06-29 09:00:57|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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美印两国权威长寿专家:人均寿命有望达百岁
2015-06-26 17:02生命时报字号:TT

副题:要做到多运动,不抽烟,会减压,有爱好,常体检

美国科罗拉多大学健康科学中心的国际长寿专家特里?格罗斯曼副教授提出“80岁的老年人将成为新一代40岁的成年人”,他的这一观点在世界各地引起了强烈反响。印度著名内科医生、抗衰老专家迪帕克?查特威迪医生认为,在全球范围内,人类的平均寿命都在上升。他说:“现如今,人均寿命最高的地区已达到83岁,明显高于一个世纪以前的38岁。预期寿命达到100岁并不是一个遥不可及的目标。”

人们为何会越来越长寿?查特威迪医生解释说:“在全球范围内,一些传染性疾病(如天花、脊髓灰质炎和瘟疫)已经得到根除。同时,医疗技术和保健知识在过去的几十年里得到了长足进展。很多国家已经建立了完善的健康和防疫制度,人们可以更容易地获得初级卫生保健服务。关于卫生、清洁和保健的媒体宣传活动已经改变了社会看待和处理健康问题的方式。这些因素都有助延长人们的寿命。”

印度孟买的糖尿病专家普拉迪普?盖其补充说:“我们可以把长寿的部分原因归结为人们战胜了大部分的传染病和寄生虫病。除了一些非洲国家由于艾滋病的传播导致其预期寿命下降,世界其他各地的趋势都是预期寿命在上升。从1990年以来,儿童和成年人的死亡率得到了大幅度下降。成年人每年的平均死亡率下降了1.3%,而这一比例在儿童中为3.7%。尽管重大疾病已经得到了有效控制,但非传染性疾病的病例数量却有所增长,后者包括癌症、糖尿病和心脏病等。由于医疗基础设施得到了进一步完善,非传染性疾病的患者会活得更长,尽管他们的生活质量有时会下降。整体生活水平的提高、更健康的饮食和清洁的饮用水也有助于遏制死亡。信息技术在诊疗过程发挥了其不可或缺的作用,更好的诊断和治疗方法也对寿命的延长起到了巨大的促进作用。

专家提醒,做到以下几点,也有助于保持最佳健康水平以实现长寿。保持身体活跃,经常锻炼;不抽烟,限制饮酒;找到为自己减压的方法,如瑜伽和冥想;情绪健康和心理健康是健康的两个重要层面,一定要格外关注;每天都腾出足够的时间用于发展个人爱好;30岁后定期体检,及时筛查健康隐患。▲ (陈东丽)

 


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