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【转载】电磁波辐射无处不在 如何用饮食防辐射?  

2015-10-23 21:37:57|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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电磁波辐射无处不在 如何用饮食防辐射?
2014年10月23日 14:01:09 来源:家庭医生在线


电磁波辐射无处不在 如何用饮食防辐射? - 锦上添花 - 錦上添花 blog.

  手机、电脑、微波炉,甚至冰箱都充斥着电磁波辐射,对我们的身体健康造成很大危害。电磁波辐射对身体有什么影响?又如何用饮食防辐射?

  家电的电磁波辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源,成为危害人类健康的隐形“杀手”,长期而过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害,成了皮肤病、心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。

  有电流的地方就有电磁辐射,超过2毫高斯以上电磁辐射会导致人患疾病,首当其冲是人体皮肤和黏膜组织,过敏症状表现为眼睑肿胀、眼睛充血、鼻塞流涕、咽喉不适,或全身皮肤出现反复荨麻疹、湿疹、瘙痒等;影响人体免疫功能时可能出现白癜风、银屑病、过敏性紫癜等。有名女患者脸部多年反复生长痤疮,无论中西医治疗,效果都不大明显,疑为长时间面对电脑,电磁辐射影响内分泌所致,后通过调整工作岗位和环境,痤疮竟不药而愈,据临床观察,长时间受到电磁辐射还会诱发黄褐斑、雀斑、脱发、斑秃等。

  如何减少电磁波辐射对身体的影响?

  家用电器最好经常擦拭,灰尘是电磁辐射的重要载体,不要把家电摆放得过于集中或经常一起使用,电视的荧光屏表面存在大量静电,转射到皮肤裸露处,易发生斑疹、色素沉着,甚至引起皮肤病变等,应及时洗脸洗手。

  饮食方面,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等,以补充人体内维生素A和蛋白质,还可多喝茶,茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

  注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。

  注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

  有的观赏植物具有吸收电磁辐射的作用,在家庭中或办公室中摆放这些植物,可有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。这些植物包括:仙人掌、宝石花、景天等多肉植物。

  生活中我们使用的电器越来也多,辐射也越来越大,防辐射工作可不能忽视。


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