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怎么让白头发变黑 5件事让你拥有黑发  

2016-01-22 12:36:34|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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当前位置:中医频道 > 保健养生

怎么让白头发变黑 5件事让你拥有黑发
时间:2015-06-27

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白头发在大多数人的眼里,都是衰老的象征,谁都不想长白头发,长白头发会让人看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。那么,怎么让白头发变黑呢?要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

怎么让白头发变黑

怎么让白头发变黑

多吃黑色食物。黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。


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