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莲藕红枣粥_百度百科  

2017-02-28 19:25:47|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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莲藕红枣粥

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莲藕红枣粥可以作为一顿营养的早餐。
红枣可以清肠,养颜,是很多女人的最佳选择。
莲藕主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。
中文名
莲藕红枣粥
英文名
Red dates lotus porridge
主要食材
莲藕,红枣
分    类
家常菜
口    味
香甜
特色
色泽鲜艳,营养丰富,
营养成分
红枣可以健脾益胃、补气养血、养血安神。
莲藕可以益胃健脾、养血补益、生肌、止泻。
制作方法
1、把莲藕清洗干净,并切成薄片。
2、把大米清洗干净,放入锅中煮半小时左右。
3、待米煮好后放入莲藕,红枣。
4、加入红糖、枸杞
5、再煮几分钟就可出锅了。
词条标签:
科学
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